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出售云南柿子苗 云南甜柿子苗品种价格
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最后更新: 2019-10-23 08:20
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    常吃柿子有什么好处?柿子的营养价值?说起柿子,很多人都活想起冬天来到时候。雪打霜摘柿子,只有柿子是冬季唯一的一种水果,柿子富含大量美味营养的果肉,吃起来非常甜,可以说一个人一天吃一个柿子就可以补充足够的维生素,营养比一般水果高很多。

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。   

未成熟果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物很多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,这也是大家感到柿子很甜的原因。新鲜柿子含碘很高,能够防治地方性甲状腺肿大。   

另外,柿子富含果胶,它是一种 水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。   

注意:柿子中含有丰富的糖分,果胶和维生素,有良好的清热和润肠作用,是慢性支气管炎,高血压,动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收,所以不宜多吃。

常吃柿子有什么好处?柿子的营养价值?大柿子成熟还有很长时间,现在出现了很多懒柿子,什么是懒柿子?将完成长成的青柿子在花椒盐水中浸泡一段时间,去掉柿子的苦涩味道就可以吃的。

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